Nordic Walking für Anfänger
Kursleitung: Inken Rehbock
Hier lernen sie die Nordic Walking Technik von Grund auf und trainieren in einer netten kleinen Gruppe Ihre Ausdauer. Die Stöcke können teilweise von uns gestellt werden, mitzubringen sind Sportschuhe und wetterfeste Kleidung.
Neu: vom 18.04.2024 - 13.06.2024 - 8x 60 Minuten Donnerstag von 15:00 bis 16:00 Uhr in Wunstorfs schöner Umgebung.
Bei Interesse ist auch ein weiterer Vormittagskurs möglich.
Rückenfit (Rückenschule Fit mit Spaß)
Sie erfahren Grundlagen zur Rückengesundheit und Ergonomie und trainieren in einer kleinen Gruppe individuell angepasst Ihre Muskulatur.
Kursleitung: Christine Kühn
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Diese Entspannungstechnik hilft Ihnen über aktive Muskelanspannung schmerzauslösende Verspannungen zu fühlen und dann bewusst loszulassen. Eine "Auszeit" vom hektischen Alltag, die neben den Verspannungen auch Stress reduzieren und Ihr Wohlbefinden verbessern kann
– 8 Kurseinheiten à 75 Minuten
Kursleitung: Christine Kühn
Walking für Anfänger
Walking Neulinge über 50, die eine neue Aktivität suchen sind hier genau richtig. Dieser Kurs richtet sich an die "weniger sportlichen", die in lustiger Runde mit Bewegung anfangen wollen. In kleinen Gruppen mit ca. 6 Teilnehmern lernen sie Grundlagen des Walking und setzen diese auch gemeinsam um.
- 8 Kurseinheiten à 75 Minuten
Kursleitung: Christine Kühn
Wichtig:
Alle Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst (AOK-Versicherte mit Gutschein zu 100 %), wenn Sie mindestens an 80% der Kursstunden teilnehmen.